李少波年出生于河北省安平县。他一生都致力于中医内科、针灸的实践诊疗。更让人敬佩的是，他一直秉承“济人救世”的思想精神，而且通过多年临床观察以及多次研究探索，创立了以“中医预防”为核心思想的真气运行学。李少波尽毕生心血构建的真气运行学术体系，可以达到独特的养生保健作用，而且取得了非常好的效果，蜚声海内外。
李少波小时候体弱多病，长大后还得了肺结核。李少波没有放弃自己，而是下定决心跟着祖父学习“吐纳导引、行气摄生”之术，勤学不辍。
在这之余，他还攻读了《黄帝内经》、《勿药元诠》等医书经典，通过阅读大量医书在钻研中医理论知识，归纳总结各医家行气养生的要旨。通过坚持自己学习中医养生方法，不仅自己的肺病得到了改善，而且还因病入医，终成一代名医。
李少波入医后，先后在陕西、甘肃、北京等地行医。他不仅医术高超，而且医德也非常受人赞扬。甘肃省政府曾授予他“名中医”的荣誉称号，还入选了《当代世界传统医学杰出人物》。
李少波行医几十年，一直在中医内科和真气运行学上，不断锤炼、研究、实践，终于不负努力，创立了以“中医预防”为核心的真气运行法。同时也补充了《黄帝内经》"师之隐之"中缺失的"全真导气"的内容，不仅丰富了中医文化，而且也极好地彰显了李少波的道医的风范。
李少波坚持“真气运行”后，很少生病，到晚年时仍然耳不聋眼不花，思维也敏捷，年少时得肺结核的他却活到了岁。
李少波认为想要健康长寿，练习真气运行有帮助，但是生活中良好的生活习惯也是非常重要的。李少波经常说：“法于阴阳，和于术数”，这句话的意思是说要按照自然界的变化规律，安排好自己的生活，按照正确的养生方法调养身体，人人都可以健康长寿。李少波的方法很简单，人人都可以学：
他每天的起居都有规律，在温暖的季节他早睡早起，在寒冷的季节他早睡晚起。早上、中午、晚上，他都会安排一次“静坐”，并练习他的真气运行法。
他喜欢到树木茂密的公园或者山间进行晨练，亲近大自然，能够呼吸到更多的新鲜空气。在空气好的地方练习呼气、吸气，可以吸入更多氧气，培养丹田真气，体内保持充足的真气运行，经络就能保持通畅，这样自然可以少生病更长寿。
他的饮食健康规律。李少波认为一个人的健康与饮食习惯密不可分。暴饮暴食、挑食偏食对养生来说百害而无一利。李少波的饮食一直很清淡，三餐规律又简单。
大多数情况下是一菜一汤，最多两菜一汤，他坚持吃七、八分饱，不吸烟，酒也不常饮，最多的是喝白开水，有时也会喝一些淡茶水。李少波尤其不支持吃保健品，补品补药来养生，他认为天然绿色的食物更受人体喜欢。
李少波在90岁的时候，推出了他的专著《真气运行学》，这本书主要结合的是他多年的行医经验，里面记载了很多的“真实案例”，总结了很多疾病的临床诊治经验，得到了中医界的广泛认同。如果你也是一名中医爱好者，建议可以看一看。
李少波说：“一个人来到人间，就要尽自己的努力为社会民众做出自己的贡献，要做一个对社会有用的人。”而他就一直这样要求自己的，工作上一丝不苟，对待病人和蔼可亲，不在乎工资报酬。也许李少波这种随遇而安、淡泊名利的性格，也是他获得高寿的一个原因，也值得大家多学习。
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