上班族12小时心理减压法
多位年轻媒体人近日相继离世引发震动
日前，深圳某报官方微博公布该报一位年仅30岁的文娱女因病去世；17日，央视财经频道的一位36岁的刚刚因胃癌离世；23日晚，28岁的郑州电视台政法频道刘建在家中突发心肌梗塞离世。这些沉痛的消息不仅引发了媒体圈的震动，同时也让更多职场上班族唤醒了对自身健康问题的强烈关注。
我的亚健康状态很厉害！刘建在去世前一周在自己的微博中这样写道：耳鸣，无力，犯困，我准备歇公休过六一儿童节。这时刘建已经意识到自己的身体状况不太好，可还未等来自己的公休假，他却匆匆地走了。媒体工作者必须抢到，一个抢字就是的工作状态。一天的工作下来，疲惫不堪，但是一个或有任务派来，二话不说一头又扎进了浓浓夜色中。一媒体说。
传媒相关职位居高压行业前十名
接连而至的沉痛消息再次引发了职场人对自身健康问题的强烈关注。知名媒体人杨锦麟在微博上感慨：说从业人员平均寿命只有五十二岁，可最近猝死的同行多半是三十上下的人啊。许多媒体同行纷纷与同事互相提醒，保重身体，珍惜健康。
美国职场站CareerCast发布行业压力最新调查报告称，四种与传媒相关的职位被列入高压行业的前十名，其中公共关系主管、摄影、主播和广告客户经理分别位列第二、四、五、六位。而中国医师协会日前在北京发布的中国十大健康透支最严重的行业调查结果显示，在接受调查的30余个行业群体中，制造、金融、教育、媒体、法律从业者的健康透支程度位居前五位，多发疾病为血脂异常、颈椎病、超重、脂肪肝、高血压等。其中，近八成白领饮食、睡眠没有规律，每天感觉比较疲倦；35～50岁的高收入中年白领群体机体老化速度较快。专家指出，超负荷工作、缺乏锻炼、吃菜少，是导致职场人士健康透支的主要因素。