01
周末聚会，一位旧友恰好出差回来，算起来，我们已经有两三年未见了。
印象中她一直是微胖身材，笑起来有些拘谨和腼腆，是那种站在人群里就找不到的普通型。但这次见面，我却被惊艳到了。
清爽短发，精致的妆容，休闲又不失干练的衣服包裹着姣好的身形，典型的职场小女人。
看到我吃惊的表情，她打趣着推了我一把： 才几年不见，就认不出我来了? 我给了她一个大大的白眼： 你这简直是大变活人啊。
趁着聚会聊天，她对我说起这两年的生活。
她刚进公司时候的顶头上司是个超有气场的女强人，两个人第一次见面，上司就直言： 我手底下的人，必须要自律。
最开始她不理解，后来和对方接触多了才发现，上司是一个时间观念特别强的人，六点钟准时起床，不慌不忙地为自己准备早餐，开启元气满满的一天;
每天下班之后去健身房是雷打不动的习惯，当日事当日毕，做什么事都是干脆利落绝不拖沓。
朋友说： 那时候真的觉得，再棘手的事到她的手里都变得简单起来，特别佩服她。后来有一次和她一起出差，路上闲谈，她说自己也是从小白走到现在，没有什么成功的秘诀，就是两个字：自律。少说一些无用的话，少做一些无聊的事，做好自己，其实就成功了一大半了。
是啊。
越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。
一起共事的日子里，朋友养成了和上司一起去跑步健身的习惯，同时也开始在各方面审视自己，不仅工作能力在提升，她的衣品、气质都在提升。
后来这位上司被挖到一家更精尖的公司做高管，朋友虽然资历不算老，却靠着扎实的能力和业绩升职加薪，坐上了她的位置。
《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。
你自律的程度，决定你人生的高度。
02
认识一位朋友，孩子刚一岁多
怎么样可以治好白癜风的时候开始自媒体写作，每天晚上睡前考虑好第二天要写的选题，第二天五点钟起床写到六点半，然后开始准备早餐。
最开始真的很难，早起很难，写文章更难，但她从来没想过放弃。
如今的她已经坚持早起写文章两年多，她的文笔越来越娴熟，读者也越来越多，已经实现了财务自由，过上了自己想要的生活。
有一次我们聊天，她说： 我身边有很多宝妈觉得我写文章还挺赚钱的，就问我要怎么做，大部分人都坚持不过三天，说起不来，说写不来，就不了
白癜风会传染吗了之了。
不得不承认，大部分人的问题都在于自律不够而想得太多。
说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。
好的坚持，本身就是一种自律。
还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不向一个近百岁的老人，大家都喊他 华仔 、 华叔 。
沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。
他的同龄人很多都已经不在了，沈老说： 现在健身和运动是我最好的朋友 。
七十多岁的沈华最初进健身房，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久，可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用二十年变成了为人熟知的 肌肉爷爷 。
不由感叹，一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。
03
曾看过一个村上春树的访谈，他说对他而言，每天只有23个小时，因为一个小时给了跑步，雷打不动。
村上春树称自己为长距离跑者，他的思维方式是： 今天不想跑，所以才去跑。
写长篇小说的时候，他基本上都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡、吃点心，绝不拖拖拉拉，马上进入工作。
把自己培养成一种习惯动物，才能不断地跳出舒适区，优于过去的自己。
哲学家康德说： 真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。
一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。
付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。
人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。
越勤奋，越努力;越自律，越优秀。
04
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。
成年人的世界从来没有什么好命天赐，比起羡慕他人的成功，我们更应该做的是学会控制惰性，抵抗欲望，成为更好的自己。
也许抽烟、喝酒、买醉、赖床、打游戏这些事情会让人获得短暂的舒服，甚至看起来很酷，但其实这喜事一点难度都没有，只要有点钱有点闲，谁都能做到。
真正让你变好的那些事，比如跑步、健身、读书、赚钱，也许最开始真的很不容易，但只要你坚持下来了，你就站上了比很多人更高的平台。
坚持自律，才是最酷的事。
自律的程度，会决定你人生的高度，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。
真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。
愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。